He pasado cuatro Navidades conviviendo con el duelo. S\u00ed, ya s\u00e9, eso puede parecer mucho tiempo.<\/p>\n\n\n\n
Una amiga que vive un proceso similar dice que cada a\u00f1o, al llegar noviembre, quisiera tener un pase libre que la transportara hasta el 10 de enero. Yo tambi\u00e9n .<\/p>\n\n\n\n
Por m\u00e1s que te empe\u00f1es en creer que esta vez todo va a estar bien, que el tiempo pasa y borra, por m\u00e1s que hayas le\u00eddo, pensado, meditado, trabajado sobre el tema del dolor y la p\u00e9rdida, en esta etapa del a\u00f1o aflora la nostalgia, y la herida vuelve a sangrar. La silla vac\u00eda, el eco de una risa, la palabra que te alcanza por azar, el deseo que ya no se va a cumplir, el regalo que no tendr\u00e1s que comprar\u2026 y esa tristeza que cre\u00edas casi superada te vuelve a arrastrar al fondo denso de una oscuridad que te asfixia.<\/p>\n\n\n\n
\u00a0Entonces, dejas salir la tristeza, vuelves a tu centro, y reencuentras el regalo escondido, camuflado entre las ramas de pino y el musgo del pesebre: el dolor de la p\u00e9rdida solo puede existir cuando hemos amado. Y \u00bfc\u00f3mo no celebrar el haber amado?<\/p>\n\n\n\n
El proceso del luto es un viaje laber\u00edntico y enigm\u00e1tico. No es lineal. Sus implicaciones no son solo emocionales y personales, tambi\u00e9n son f\u00edsicas, sociales, econ\u00f3micas, espirituales y existenciales. Afectan la vida entera, puesto que debes reinventar los modos de enfrentar la \u201cnueva normalidad\u201d y el entorno social que te envuelve. De todo lo anterior, esto \u00faltimo puede ser lo m\u00e1s dif\u00edcil.<\/p>\n\n\n\n
Cuesta aprender a aceptar que la vida no ser\u00e1 igual, nunca m\u00e1s. Y a partir de esa certeza, emprender un viaje interior para confrontar el dolor y el vac\u00edo de la p\u00e9rdida. No se puede huir de ese vac\u00edo. No pretendas distraerte con actividades sociales o trabajando veinticuatro horas. Solo estar\u00e1s poniendo vendas en una herida que no dejar\u00e1s cicatrizar. Es el momento de pensar en cuidar de ti, en mirarte al espejo y preguntarte cada ma\u00f1ana: \u201cHoy, qu\u00e9 quiero y qu\u00e9 puedo hacer por m\u00ed?\u00bb<\/p>\n\n\n\n
El luto es un proceso natural, sagrado y personal. Y tienes derecho a afrontarlo a tu manera. No aceptes que nadie te diga c\u00f3mo vivirlo o cu\u00e1nto debe durar.<\/p>\n\n\n\n
En un mundo en que la felicidad se vende en las redes y la tristeza se ha convertido en \u201cpol\u00edticamente incorrecta\u201d, seremos inmediatamente invitados a dejar el dolor, como si \u00e9ste se pudiera esconder bajo la almohada por un rato, y a \u201ctratar de distraernos\u201d. No. No. No funciona as\u00ed. El dolor no va a dejar de acecharte. En alg\u00fan momento vas a estar solo, y entonces te saltar\u00e1 encima. \u00a0No te dar\u00e1 tregua, a menos que lo enfrentes. A menos que lo aceptes en una convivencia pac\u00edfica en la que tienes mucho que aprender<\/p>\n\n\n\n
Durante el duelo, mis mejores momentos han sido los compartidos con familia o amigos entra\u00f1ables, los que me han regalado los nuevos aprendizajes de crecimiento interior, y los que he pasado sola en casa, con una copa de vino, escribiendo o viendo una buena pel\u00edcula en televisi\u00f3n. Ya no me gustan las grandes fiestas, ni la m\u00fasica a todo volumen, ni sentirme obligada a la sonrisa cort\u00e9s. Me respeto.<\/p>\n\n\n\n
Nada me obliga a ir donde no quiero<\/p>\n\n\n\n
Nada me obliga a hacer lo que no quiero<\/p>\n\n\n\n
Nada me obliga a estar con quien no quiero<\/p>\n\n\n\n
Puedo llorar, si as\u00ed lo quiero. Pero tambi\u00e9n puedo re\u00edr o bailar<\/p>\n\n\n\n
Puedo donar las pertenencias de mi amado. O puedo guardarlas para siempre<\/p>\n\n\n\n
Puedo releer sus cartas de amor. O puedo quemarlas y ofrecerlas al Universo<\/p>\n\n\n\n
Puedo agradecer a Dios por la nueva persona que soy. O puedo reclamarle mi tristeza<\/p>\n\n\n\n
El paso por el luto me ha mostrado la soledad como libertad y como medio de encuentro conmigo<\/p>\n\n\n\n
Que nadie te juzgue, o que poco te importe. \u00a0<\/p>\n\n\n\n
Cuando tropiezas con la muerte, dejas de temerle. Y tambi\u00e9n dejas de temerle al mundo. Miras hacia adentro para hallar tu verdadero sentido y trascendencia. Si te lo permites, es un nuevo comienzo.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Y cuando la brisa decembrina traiga su recuerdo con aroma a pino, enciende una vela. Pon flores en el jarr\u00f3n junto a su retrato. Escr\u00edbele una carta. Reza una oraci\u00f3n. Escucha aquella canci\u00f3n. T\u00f3mate una copa de vino en su nombre. Ponle un lugar en la mesa.<\/p>\n\n\n\n
Y recuerda que no existir\u00eda el dolor, si no hubieras amado.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
He pasado cuatro Navidades conviviendo con el duelo. S\u00ed, ya s\u00e9, eso puede parecer mucho tiempo. Una amiga que vive un proceso similar dice que cada a\u00f1o, al llegar noviembre, quisiera tener un pase libre que la transportara hasta el 10 de enero. Yo tambi\u00e9n . Por m\u00e1s que te empe\u00f1es en creer que esta … Continuar leyendo \u00ab\u00bfCu\u00e1nto es mucho tiempo?\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[97],"class_list":["post-773","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized","tag-navidad-navidadyduelo-cuantoesmuchotiempo"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elsegundovuelo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/773","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elsegundovuelo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elsegundovuelo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elsegundovuelo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elsegundovuelo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=773"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elsegundovuelo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/773\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":774,"href":"https:\/\/elsegundovuelo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/773\/revisions\/774"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elsegundovuelo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=773"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elsegundovuelo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=773"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elsegundovuelo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=773"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}