Un cisne en un pantano no puede ser manchado por el lodo. Su plumaje, espeso y liso, impide que las aguas en que nada hagan contacto con el aire existente entre plumas y piel, as\u00ed, el ave no se moja y conserva su calor natural. Y por si fuera poco, la cera secretada por la gl\u00e1ndula uropigea, ubicada cerca de su cola, \u00a0posee un efecto repelente del agua que le permite permanecer acicalada y limpia. En el lago cristalino o en la sucia laguna, el cisne no perder\u00e1 nunca su impoluto resplandor.<\/p>\n\n\n\n
Los seres humanos, sin duda, tenemos muchas m\u00e1s cosas que perder que el blanco cisne. Y los venezolanos hemos perdido mucho, durante mucho tiempo. P\u00e9rdidas econ\u00f3micas y materiales, porque el trabajo y el esfuerzo dejaron de ser rentables y \u00a0debemos reinventarnos cada d\u00eda para sobrevivir. P\u00e9rdidas f\u00edsicas e \u00edntimas, porque nuestras familias est\u00e1n rotas, nuestros hijos lejos, y los menos afortunados han perdido a alguien en un hospital, en una marcha, en una calle cualquiera. Pero las peores de todas nuestras p\u00e9rdidas, han sido las existenciales: las metas, los ideales, a veces hasta los valores y la dignidad. <\/p>\n\n\n\n
A pesar de todo, \u00bfpodemos ser como el cisne? \u00bfPodemos permanecer centrados en nuestro ser, en medio de las ruinas? \u00a0\u00a0 <\/strong><\/p>\n\n\n\n Hay una capacidad particular en todo ser humano que nos\npermite transformarnos para afrontar situaciones traum\u00e1ticas. <\/p>\n\n\n\n Resiliencia es la\ntransformaci\u00f3n positiva ante la adversidad<\/strong><\/p>\n\n\n\n Huir no es resiliencia<\/p>\n\n\n\n Oposici\u00f3n no es resiliencia<\/p>\n\n\n\n Adaptaci\u00f3n no es resiliencia<\/p>\n\n\n\n Resignaci\u00f3n no es resiliencia<\/p>\n\n\n\n Resiliencia es: <\/strong><\/p>\n\n\n\n Resistir, asumiendo el cambio y la nueva realidad<\/p>\n\n\n\n Rehacerse, creciendo en el dolor <\/p>\n\n\n\n Renacer, transform\u00e1ndonos en alguien mejor<\/p>\n\n\n\n No todos tenemos la misma capacidad de ser resilientes. Pero todos podemos aprender. Yo aprend\u00ed hace unos pocos a\u00f1os, y no fue f\u00e1cil. Nada f\u00e1cil, hasta que logr\u00e9 comprender el sentido de mi vida en el aqu\u00ed y el ahora.<\/p>\n\n\n\n Estos diez consejos<\/strong>, que aprend\u00ed de Yasmin Zambrano, me ayudaron a construir resiliencia:<\/strong><\/p>\n\n\n\n 1.- Cultiva las relaciones con personas que te aporten\nenerg\u00eda y buen humor<\/p>\n\n\n\n 2.- Mira las crisis como oportunidades, y aprov\u00e9chalas<\/p>\n\n\n\n 3.- Acepta el cambio negativo, solo as\u00ed sabr\u00e1s d\u00f3nde est\u00e1s<\/p>\n\n\n\n 4.- Usa la creatividad para construir metas posibles, \u00a0y enf\u00f3cate en ellas<\/p>\n\n\n\n 5.- Toma acciones decisivas, s\u00e9 el l\u00edder de ti mismo<\/p>\n\n\n\n 6.- Busca oportunidades para conocerte mejor <\/p>\n\n\n\n 7.- Cultiva una visi\u00f3n positiva de quien eres<\/p>\n\n\n\n 8.- Mant\u00e9n las cosas en perspectiva<\/p>\n\n\n\n 9.- Conserva la esperanza viva, conf\u00eda \u00a0y conc\u00e9ntrate en hoy<\/p>\n\n\n\n 10.- Cuida de ti y dirige la atenci\u00f3n a tu interior. Meditar,\ncaminar, hacer yoga u otra actividad f\u00edsica que disfrutes, es un plus que tu\ncuerpo y tu mente sabr\u00e1n agradecer<\/p>\n\n\n\n En virtud de mi experiencia, agrego algo m\u00e1s: descubre el\nsentido de tu vida. \u00bfCu\u00e1l es tu trinchera en este planeta, en este pa\u00eds, en\neste momento de tu existencia? \u00bfCu\u00e1l es tu misi\u00f3n? <\/p>\n\n\n\n Entonces, sacude tu plumaje, acic\u00e1late, y disfruta mientras te deslizas sobre el agua, aunque no puedas ver el fondo. La resiliencia es nadar en el pantano sin mancharte, con la certeza de que vas camino al lago transparente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Un cisne en un pantano no puede ser manchado por el lodo. Su plumaje, espeso y liso, impide que las aguas en que nada hagan contacto con el aire existente entre plumas y piel, as\u00ed, el ave no se moja y conserva su calor natural. 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